4.Медико-профилактическое направление:

Памятка по гигиене

1. Мониторинг здоровья учащихся;

2. Работа в рамках программы «Межведомственная система медико-психолого-педагогического мониторинга здоровья детей в образовательных учреждениях с использованием автоматизированных технологий».

 3. Сотрудничество с ЦРБ, детской соматической больницей, медицинской академией, центром «Медиком», МПШ.

5. Работа по профилактике ОРВИ:
- беседы, классные часы, наглядная агитация;
- фиточай в начальной школе и группе ЧДБ по показаниям;
- регулярное проветривание классов;
- чай с витамином С, дезинфенция воздуха луком и чесноком;
- вакцинопрофилактика;
- своевременный вывод больных детей и преподавателей;
- физиопроцедуры (профилактика лор-заболеваний);
- применение точечного массажа учащимися;

- обработка слизистой носовой полости оксолиновой мазью.

6. Работа по пропаганде ЗОЖ:
- дни здоровья, международные дни (борьбы со СПИДом, курением и др);
- видеотека;
- конкурсы рисунков, плакатов, санлистков по ЗОЖ;
- лектории для родителей;
- лектории для преподавателей;
- курс бесед нарколога, гинеколога, дерматолога;
- проведение классных часов по ЗОЖ;
- круглые столы;
- конференции: городские, областные;

-беседы с родителями первоклассников по профилактическим прививкам.

7. Оздоравливание преподавателей:
- проведение профпрививок;
- аптечка для преподавателей,
- группа ЛФК, занятия в тренажёрном зале;
- лектории для преподавателей по здоровьесбережению;
- учёба по здоровьесберегающим технологиям;

- применение точечного массажа учащимися.

 8. Организация питания в школе:
- йодирование и  витаминизация пищи;
- уроки, лектории, родительские собрания по правильному питанию;
- бесплатное питание (соц. защита);

- реализация программы « Разговор о правильном питании».

9. Организация работы  первых классов   по профилактике ОРВИ и ЛОР заболеваний:

- проведение профилактического  полоскания горла;

- обработка слизистой носовой полости оксолиновой мазью;

-беседы, классные часы, наглядная агитация;
-фиточаи по показаниям и чай с витамином С;
-регулярное проветривание классов;
-дезинфенция воздуха луком и чесноком;
-вакцинопрофилактика;
-физиопроцедуры (профилактика лор- заболеваний);
- углублённый осмотр учащихся  ЛОР врачём;

- беседы ЛОР врача с учителями и родителями;
- регулярные осмотры врача ЛОР, внесение рекомендаций.

- применение точечного массажа учащимися.

10. Коррекция зрения и патологии опорно-двигательного аппарата:
- наглядная агитация по классам;
- физкультминутки и динамические паузы
- подбор мебели по росту;
- гимнастика для глаз с использованием офтальмологических тренажеров;
- контроль за рассаживанием детей;
- ЛФК, ПФТ, занятия для спецмедгруппы.

---

Информация

В декабре с  целью профилактики усталости и стресса, медицинскими работниками проведён тематический лекторий и подготовлен материал на стенд по данной тематике.

Основные принципы борьбы со стрессом  (для детей)

 

1. Научиться по-новому смотреть на жизнь.

2. Быть оптимистом.

3. Регулярно заниматься физическими упражнениями.

4. Стремиться к разумной организованности.

5. Учиться говорить «нет».

6. Учиться радоваться жизни.

7. Не быть максималистом.

8. Не концентрироваться на себе.

9. Не копаться в своем прошлом.

10. Правильно питаться.

11. Высыпаться.

12. Не злоупотреблять алкоголем.

 

Способы быстрого снятия стресса

 

1. Физические упражнения

2. Глубокое дыхание

3. Расслабление

4. Отрыв от повседневности

5. Массаж

6. Пересмотр жизненных позиций

 

Глубокое дыхание для снятия стресса

 

 1. Примите удобную позу. Закройте глаза. Если вы сидите, то держите спину прямо, чтобы можно было свободно дышать.

2. Медленно и глубоко вдохните через нос. Дышите грудью и диафрагмой одновременно (живот должен выпячиваться, а не втягиваться).

3. Медленно и полностью выдохните через рот.

4. Во время дыхания при каждом медленном вдохе говорите про себя: «Я», а при выдохе: «Расслабляюсь».

5. Повторите упражнение несколько раз (сколько будет удобно).

6. В течение нескольких последующих минут посидите (полежите) спокойно и подышите нормально, радуясь ощущению полного расслабления

 

 Длительная работа за компьютером и неправильная организация рабочего места приводит к ухудшению здоровья: снижается зрение, нарушается мозговое кровообращение, происходит искривление позвоночника.

  С целью профилактики и сохранения зрения медицинскими работниками школы подготовлен тематический материал для родителей и учащихся.

 

Упражнения для глаз

 

Эффективная профилактическая мера - зрительная гимнастика. Ее проводят дважды: через 7-8 минут от начала работы ребенка на компьютере и после ее окончания. Непродолжительная гимнастика - около одной минуты, проста и доступна каждому. Например, сидя за компьютером, ребенок поднимает глаза кверху и, представив летящего там мотылька или бабочку, следит за их полетом из одного угла комнаты в другой, не поворачивая при этом головы - двигаться должны только глаза!

1. На счет 1-4 закрыть глаза, не напрягая глазные мышцы, на счет 1-6 широко раскрыть глаза и посмотреть вдаль. Повторить 4-5 раз.

2. Посмотреть на кончик носа на счет 1-4, а потом перевести взгляд вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

3. Не поворачивая головы, медленно делать круговые движения глазами вверх-вправо-вниз-влево и в обратную сторону: вверх-влево-вниз-вправо. Затем посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

4. Держа голову неподвижно, перевести взор, зафиксировав его, на счет 1-4 вверх, на счет 1-6 прямо; затем аналогично вниз-прямо, вправо-прямо, влево-прямо. Проделать движение по диагонали в одну и другую стороны, переводя глаза прямо на счет 1-6. Повторить 3-4 раза.

5. Не поворачивая головы, закрытыми глазами "посмотреть" направо на счет 1-4 и прямо на счет 1-6. Поднять глаза вверх на счет 1-4, опустить вниз на счет 1-4 и перевести взгляд прямо на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

6. Посмотреть на указательный палец, удаленный от глаз на расстоянии 25-30 см, и на счет 1-4 приблизить его к кончику носа, потом перевести взор вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

 

Рабочее место

 

Важно знать, как правильно организовать рабочее место. Сделать это не трудно, а сохранению здоровья ребенка помочь может. Так, мебель должна соответствовать его росту.

   Стул должен быть обязательно со спинкой. Сидеть ребенок должен на расстоянии не менее 50-70 см от компьютера (чем дальше, тем лучше), упираясь взором перпендикулярно в центр экрана. Посадка прямая или слегка наклоненная вперед, с небольшим наклоном головы. Чтобы обеспечить устойчивость посадки, ребенок должен сидеть на стуле, опираясь на 2/3 - 3/4 длины бедра. Между корпусом тела и краем стола сохраняется свободное пространство не менее 5 см. Руки свободно лежат на столе. Ноги согнуты в тазобедренном и коленном суставах под прямым углом и располагаются под столом на соответствующей подставке.

  Стол, на котором стоит компьютер, следует поставить в хорошо освещенное место, но так, чтобы на экране не было бликов.

Помните, занятия на компьютере не нанесут вред здоровью, если вы прислушаетесь к нашим рекомендациям и будете их выполнять. От этого зависит здоровье вашего ребенка.

 

 

 

 

 ВНИМАНИЕ!  Профилактика простудных заболеваний в феврале!

С целью профилактики простудных заболеваний и гриппа в начальном звене проводится обработка носовой полости оксолиновой мазью.

Учащиеся получают витамин С: аскорбиновую кислоту.                   

 Для учащихся проведён лекторий о здоровом питании. (Презентация)

 

С 5 сентября начата работа по проведению вакцинации по профилактике  Гриппа и ОРВИ. Проводится просветительская работа среди учащихся по  необходимости и важности данной вакцинации.

Подготовлен санитарный бюллетень:

«Профилактика простудных и вирусных заболеваний».

 

1-й шаг: Соблюдайте правила гигиены!

Необходимо соблюдать правила личной гигиены: регулярно и тщательно мыть руки, принимать водные процедуры, следить за чистотой одежды.

• 2-й шаг: Полезные привычки – залог здоровья! Соки, свежие овощи и фрукты, богатые витаминами, помогут защитить организм от вирусов, а утренняя зарядка и правильный распорядок дня помогут оставаться бодрым весь день.

• 3-шаг: Здоровье нужно укреплять!

Регулярные занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и закаливание укрепят здоровье и научат организм сопротивляться простуде и гриппу.

• 4-й шаг: Профилактика необходима!

В случае угрозы эпидемии следуй советам врача и не бойся делать прививки – они защитят от опасных микробов.

• 5-й шаг: Осторожно - грипп!

Соблюдай постельный режим, если ты заболел. Не стоит приглашать друзей в гости – они могут заразиться. А если болен кто-то из твоей семьи – надень медицинскую маску. Она защитит тебя от вирусов.

 

С 26 сентября начата подготовительная работа по открытию осеннего сезона в деятельности школьного фитобара. Закуплен заварочный материал общеукрепляющего действия.